miuhsu的日记, 2021年01月22日

停滯了😭

50.8 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月22日:

685 千卡

脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 28.29克. 早餐: 義美無糖黑豆漿, 玉米筍, 油豆腐, 豆腐, 滷蛋, 娃娃菜, 金針菇, 全聯豬五花火鍋肉片. 午餐: 雞胗, 海帶, 白飯, 豆芽菜, 百頁豆腐, 炒青椒, 炸柳葉魚, 豬血. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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