在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 78.59克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 64.61克.
午餐: 7-11 大熱拿, 早安美芝城 薯餅, Costco 蘿蔓, 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 雞腿排, 早安美芝城 薯泥沙拉. 晚餐: 懶惰姐 大千張, 法國有機花園 無糖花生醬, 洋菇, 玉米筍, 雞腿排, 小白菜. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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