在2021年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3639 千卡
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脂肪: 141.17克 | 蛋白质: 182.08克 | 碳水物: 420.34克.
早餐: Café, Plátano, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Martínez Loriente Lomo en Salsa, Banana, Paella Mixta. 晚餐: Milbona Skyrella, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 小食/其他: Milbona High Protein Pudding, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Lidl Panecillo con Queso, Milbona High Protein Pudding. 更多的......
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3114 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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