在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 151.02克 | 碳水物: 169.21克.
早餐: 煮鸡蛋, 车厘子. 午餐: 娃娃菜, 菠菜, 肌肉小王子 全麦面包, 鸡胗, 双汇 王中王无淀粉火腿肠. 晚餐: 鸡爪, 平菇, 蒜苔, 鲫鱼, 花菜, 牛肚, 豆角, 鸡胗, 猪油. 小食/其他: 橘子. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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