在2021年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2676 千卡
|
脂肪: 54.56克 | 蛋白质: 134.68克 | 碳水物: 330.58克.
早餐: Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Barra de Pan, Fleury Michon Lomo en Salsa de Champiñones. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Guiso de Lentejas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Barra de Pan. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Haribo Gominolas , Ginebra y Tonica, Café, Hacendado Helado de Dulce de Leche y Caramelo. 更多的......
|
|
3168 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, Run 10,8km/h - 58 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|