在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3934 千卡
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脂肪: 156.96克 | 蛋白质: 208.57克 | 碳水物: 356.12克.
早餐: Café, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Zumo de Naranja Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Pepsi Pepsi Max Zero, Burger King Chicken Nugget Burger, Ruffles Patatas Fritas Original, Guiso de Lentejas, Hacendado Barra de Pan. 晚餐: Anacardo Crudo Natural, Hacendado Sazonador BBQ, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Milbona High Protein Pudding, Milbona High Protein Pudding, Vino Tinto de Mesa. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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