在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 122.05克 | 碳水物: 157.82克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 午餐: Barilla Spaghetti N.5 Integral, Soria Natural Picadillo Vegetal. 晚餐: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Veritas Semillas de Girasol , Brócoli, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Vaca que ríe Quesitos Light , Bonpreu Cabrit Tallat. 小食/其他: Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
Sano aire libre - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|