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上午六點四十分 體重52.4 體脂26 骨骼肌率28.8 內臟脂肪4
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52.4 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 91.51克.
早餐: 煎雞蛋, 雜糧飯, 小黃瓜. 午餐: 泰山 純芥花油, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 山茼蒿, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 炒花菜. 晚餐: 茶葉蛋, 雞胸肉, 山茼蒿, 炒花菜. 小食/其他: 家樂福 蜂蜜蛋糕, 綠橄欖榄（醃製，罐裝或樽裝）, 福記 黑珍珠粉圓, 綠豆湯, 蘋果（去皮）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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