在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 36.49克 | 蛋白质: 96.90克 | 碳水物: 111.66克.
午餐: Frontier Nutritional Yeast, President Maasdam Cheese, Coffee, Egg, Tuna in Water (Canned), Santa Maria Corn & Wheat Tortilla. 晚餐: Chicken Back Meat (Broilers or Fryers) , Yam , B’s 花膠, Dried Shrimp, 御品皇 龍口粉絲, Cauliflower, White Rice, Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Orange, Cherry Tomatoes. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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