在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 120.75克 | 碳水物: 95.03克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 午餐: Bonpreu Olives Amb Pinyol Negres D’Aragó, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonpreu Bacallà Esqueixat Dessalat. 晚餐: Hacendado Mini Bombón Negro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Viking Queso Azul Danés Danablu, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Aguacate, Clara de Huevo, Huevo. 小食/其他: Brescó Chocolate al 99%, Té (Infusión), Manzana, Natural Athlete Proteína Whey Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . 更多的......
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1816 千卡
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运动:
Sano Open - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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