在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 221.25克.
早餐: 黑芝麻, 全麦面粉, 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 鹰嘴豆, 煮鸡蛋, 香蕉, 蓝莓, 苹果（去皮）. 午餐: 鸡蛋（整个）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 金针菇, 煎豆腐, 炒青椒, 炒青菜, 杂粮饭. 晚餐: 五花肉, 大头菜, 炒花菜, 全麦馒头. 小食/其他: 旺旺 仙贝, 核桃. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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