在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 64.28克 | 碳水物: 190.11克.
早餐: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Agluten Pane Integrale con Semi, Caffè (Espresso), Dole Banana. 午餐: Sugo di Pomodoro, Olio d'oliva, Uovo, Parmigiano (in Pezzi), Brodo Vegetale, Conad Farina di Mais, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Porri, Riso. 晚餐: Tisana. 小食/其他: Fico Essiccato, Alesto Albicocche Essiccate, Formaggio Gouda, Coop Olive Verdi Snocciolate, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). 更多的......
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1624 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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