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Okay un kilo y medio en 8-9 dias,no había comido de la mejor manera entonces por mi está bien
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 107.72克 | 碳水物: 216.25克.
早餐: Fresas, Leche de Almendras, Café, Clara de Huevo. 午餐: Salsa de Soya (Soja), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Pechuga de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 晚餐: BioCop Tostadas de Arroz, Mandarina, Mantequilla de Maní, Nutrisport Batido Proteico My Protein, Pan de Trigo Integral. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Palomitas de Maíz, Peras, Twix Twix. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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