在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 109.40克 | 碳水物: 110.18克.
早餐: 奶油乳酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 歐嬤 肉桂蘋果醬, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司. 午餐: 歐嬤 肉桂蘋果醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Hershey's 純可可粉, 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔, 梁家瘋味 芋頭糕, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 客家小炒, 義美 傳統板豆腐. 晚餐: 紅燒豆腐, 雞大腿肉（烘烤）. 小食/其他: Tom’s 杏仁果(蜂蜜奶油味). 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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