在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 65.81克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 108.84克.
午餐: Sausage (Not Cold Cut), White Rice, President Maasdam Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pickled Sausage, Steamed or Boiled Shrimp, Egg, White Rice. 小食/其他: Tonic Water , Peanuts , Cashew Nuts . 更多的......
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1674 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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