在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2295 千卡
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脂肪: 64.80克 | 蛋白质: 138.99克 | 碳水物: 245.24克.
早餐: Aquarius Aquarius Limón, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Regañas. 晚餐: Milbona Skyrella, Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Light Havarti, Pan Blanco, Tortilla Francesa. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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