持平again
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50.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 93.02克.
早餐: 義美 無糖豆漿, Havarti芝士, 鴨蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜, 大潤發 青花筍. 午餐: 苦瓜, 豆干, 炒菠菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 白飯, 小白菜, 豆腐, 鳳梨. 晚餐: 櫻桃, 鴨蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 大潤發 青花筍, 水餃. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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稳定体重
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