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Así no 🤪🤦🏻♀️😂
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63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 119.47克 | 碳水物: 130.74克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Wasa Original, Llet Nostra Leche Entera, La Vaca que ríe Quesitos Light. 午餐: SOS Arroz Integral Tradicional, GutBio Veggie Curry Thai Style. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcachofas (Globo o Francés), Bonpreu Pit Filetejat de Pollastre. 小食/其他: Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Kiwi, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Nespresso Café Capsulas, MyProtein Impact Whey Protein, Llet Nostra Leche Entera. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
Sano aire libre - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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1到20，总共22
 评论
que la flecha es para el otro lado!!! 🤣🤣
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Hahha, kutxu, estoy hasta los ovarios de ver el puto 63... encima me entra ansiedad y como de más. Creo que mi problema están siendo los macros... no me llenan ni me sacian. La semana próxima están reajustados de nuevo 😬
2021年02月3日 会员：: estherpl28
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Yo hoy por fin he perdido de vista el 63 pero no me fio nada... Miedo me da pasarme mañana y volverlo a ver 🤣🤣
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...yo ni lo apunto...bajo 400 y al día siguiente subo 800 y si tengo suerte y lo vuelvo a perder llegaré al domingo con el mismo peso...y así voy...😛
2021年02月3日 会员：: Silvi-es+
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Estamos en una montaña rusa permanente subidas a la báscula 😂😂😂. Estoy por pillarme una cinta métrica y aprender a medirme 🤪 (ah, y también un par de trocitos de tarta que hoy es el cumple de una compañera 😬😬😬)
2021年02月3日 会员：: estherpl28
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jejej a mi me pasa con el 70, hasta los mismisimos huevs!!! y como dices Esther te entra el enfado y la ansiedad y venga,Erik quilo para arriba otra vez 🤬🤯 desesperante
2021年02月3日 会员：: Anna.Asensio
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Que mal llevo yo la báscula... casi prefiero medirme o guiarme por la ropa porque cada vez que me peso y veo que subo o que no bajo después del esfuerzo me desmoralizo mucho 😅
2021年02月3日 会员：: AsturJen79
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seguro que es retención de líquidos ;)
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Cristina’s pedo atravesao, fijo
2021年02月3日 会员：: EvaSieteTres
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Venga, venga que lo vamos a conseguir. Retención de grasas creo xq bebo un montón 🤭.
Eva, creo que es un tr*ño atravesado 😂😂, y pesa más 🤭
2021年02月3日 会员：: estherpl28
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Hahaha ahí voy... Con las infusiones de "figura" y "sen" tamaño pinta por la noche no se me atraviesa ni retiene nada...😂😂😂
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Lasaña, cuáles son ?? Yo me tomo una Detox de Yogi Tea 😂
2021年02月3日 会员：: estherpl28
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2021年02月3日 会员：: Barbeitas
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Coincido con ellas tiene ser un pedo mal tirado pero a riesgo de ser pesada cuidado con el sen ....poca broma .
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2021年02月3日 会员：: Anna.Asensio
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pues claro que es un 💨💨, y si tienes suerte que lleva💩💩💩, conflicto solucionado!!!!
2021年02月3日 会员：: Cristinagg82
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Anna.Asensio el sen es una planta medicinal y se utiliza sus hojas como tratamiento del estreñimiento y problemas gástricos pero si abusas de ello o lo tomas todos los días como un té normal tu colon deja de trabajar por si solo y no evacuas si no sigues con el sen , crea adicción y muchos problemas a largo plazo .
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Son infusiones, las compro en Mercadona. La infusión “Figura” lleva: té verde, cola de caballo y sen, la tomo a diario en una infusión con mucha agua, me da la sensación de vientre plano, buena para la retención de líuidos. La “Sen” la uso solo de vez en cuando porque es demasiado efectiva, es laxante. Sí, Fialsanc, yo también creo que hay que tener cuidado con el sen y los laxantes en general, no quiero perjudicar, obviamente, cuando comparto algo que me va bien, confío en que somos adultas e investigamos si es adecuado para mí...que sirva para conocer e investigar..
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Por supuesto Lasaña, asi es. somos adultas y estoy mas que segura de tu criterio y buen uso de las infusiones. Solo intentaba dar un consejo 😉😘.
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Curioso lo del sen, no tenía ni idea 🤯. Sabéis como va el Fucus? Compré unas cápsulas de cola de caballo y Fucus y aún no me he atrevido a tomarlas, por lo que he visto también hace algo de efecto laxante, no sé si tomarlo solo en los cheat days 😁
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