在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3363 千卡
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脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 116.75克 | 碳水物: 553.42克.
早餐: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan, Hacendado Arroz con Verduras, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pan, Hacendado Arroz con Verduras , Aquarius Aquarius Limón. 晚餐: Pan, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Hacendado Arroz con Verduras . 小食/其他: Haribo Gominolas , Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Cerveza, Cerveza, Café, Kinder Helado Kinder Bueno. 更多的......
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3386 千卡
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运动:
Run - 1 小时 和 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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