注册  |  登录

sarrarazan7的日记, 2021年02月7日

2 كيلو ب3 ايام من روجيم المي💪
نرجع هلأ لنظاام صحي ان شاء الله
81.3 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月7日:
283 千卡 脂肪: 18.43克 | 蛋白质: 17.37克 | 碳水物: 10.61克.   午餐: كرات لحم البقر (كفتة). 更多的......
一个星期减少3.9 公斤

10支持者    支持   

评论 
عااااااش ممكن تفاصيل الديت دة  
2021年02月7日 会员:: Doaa.Sabry
نزول العافيه أن شاء الله .. نظام الميه ده مش بتمتنعى عن الاكل والشرب لمده ٣ايام مش بتاخدى فيهم غير الميه بس ولا ده نظام تانى🤔 
2021年02月7日 会员:: المتألقه دايما
ايواا بالزبط هييك  
2021年02月7日 会员:: sarrarazan7
برافو 
2021年02月7日 会员:: mohammed brawy
بالتوفيق ربنا ييسرلك  
2021年02月7日 会员:: Om habiba2020
بتشربي مايه بس 
2021年02月7日 会员:: dodyjoo
هو دايت السعرات فيه وجبه فري؟  
2021年02月7日 会员:: alaa 3laa
اه بس مي و احيانا قهوة سادة  
2021年02月8日 会员:: sarrarazan7
دايت السعرات اكيد بس بيوم الفري بتكون  
2021年02月8日 会员:: sarrarazan7
ممكن تقولى تفاصيل الدايت دا  
2021年02月8日 会员:: bobakhaled78
بس بتشري مي وما بتاكلي اي اشي غير المي و بتقدري بس تشربي قهوة لما تجوعي بتسد النفس و مع رياضة ساعة كل يوم  
2021年02月8日 会员:: sarrarazan7

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


sarrarazan7的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。