在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 91.98克 | 碳水物: 117.63克.
午餐: 減糖黑十穀, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 吉比 顆粒花生醬, 福圓號 雜糧低糖饅頭, Costco 無骨雞腿排, 蒸南瓜, 炒花菜, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的南瓜, 清炒翠玉瓜, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 7-11 和風醬, 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 腰果, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 甜椒, Familymart 凱薩沙拉, 苜蓿芽, Subway 洋蔥, 7-11 日式雞腿肉串燒, Costco 冷凍綜合蔬菜, 雞蛋（整個）, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 炒花菜, 蒸南瓜. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|