在2021年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
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66.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 133.79克 | 碳水物: 150.68克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 嫩雞卷餅. 午餐: 台糖 大豆沙拉油, 青花菜, 滷蛋, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 雞腿(不吃皮). 晚餐: 豬肉炒飯, 水煮蛋, 台灣G霸 香蒜洋蔥雞胸肉 (90g), 高麗菜. 小食/其他: 福樂 自然零無加糖優酪, 蘋果, 櫻桃, 大餅. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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