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JoJoCheng
日记
2021年02月19日
JoJoCheng的日记, 2021年02月19日
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在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
51 公斤
最近减少:
29 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月19日:
1167 千卡
脂肪: 72.21克 | 蛋白质: 83.77克 | 碳水物: 56.25克.
晚餐:
杏仁, 安佳 較低脂乳酪, 煮熟的雞蛋白, 番茄, 光泉 無加糖黑豆漿, 東和 水煮鮪魚罐頭, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 茶葉蛋.
小食/其他:
綠茶, 蘋果醋.
更多的......
1521 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
8支持者
支持
评论
快下4樓囉！^^
2021年02月19日 会员：:
金黃色野小孩
金：希望別停滯在51下不去啊！
2021年02月19日 会员：:
JoJoCheng
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