在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2481 千卡
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脂肪: 107.65克 | 蛋白质: 155.38克 | 碳水物: 193.78克.
早餐: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Milbona Skyrella. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Anacardo Crudo Natural. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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