在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 114.73克 | 蛋白质: 108.99克 | 碳水物: 191.91克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Calamares Fritos, Paella Mixta, Carrefour Salsa Carbonara, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Berenjena Frita en Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Solomillo de Cerdo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido. 小食/其他: Mousse de Chocolate, Café. 更多的......
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2636 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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