|
Нет желания взвешиваться. не вижу смысла. сегодня будет хорошая активность. рад в неделю у меня бассейн и 2-3 тренировки разного плана. растяжка, пилатес, йога или силовая. так уже почти 2 года (это регулярных тренировок). До этого периодами занималась потом бросала. После рождения дочки поняла что спорт должен быть на постоянной основе. но только в удовольствие, если нет желания, я не тренеруюсь или делаю не большую зарядку. Вес хорошо ушёл в период кормления грудью, а сейчас прилагаю усилия. есть лишних 7 кг)
|
60.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 61.80克 | 碳水物: 86.69克.
早餐: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Мандарины, Сырники ПП, Coffee Like Латте (300мл). 午餐: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. 更多的......
|
稳定体重
|