在2021年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3817 千卡
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脂肪: 127.03克 | 蛋白质: 153.51克 | 碳水物: 393.90克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Pan Integral 100%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Salsa Mostaza y Miel, Cerveceria 100 Montaditos Patatas Fritas Cheddar y Bacon, Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Bacon Ahumado, Queso Ibérico y Salsa Brava, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Baguette, Hacendado Pan Integral 100%. 小食/其他: Gominolas, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Tarta San Marcos, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ginebra y Tonica, Café, Mousse de Chocolate, Anacardo Crudo Natural. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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