在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 199.92克.
早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 全麦饼干, 紫薯, 烤腰果（加盐）, 阿胶糕, 香蕉, 苹果. 午餐: 车厘子, 全麦饼干, 阿胶糕, 紫薯, 苹果. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）, 蒙牛 早餐原麦牛奶. 小食/其他: 烤腰果（加盐）, 炸鸡（加面粉或是面包糠）. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
羽毛球 - 2 小时, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.6 公斤
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