在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3538 千卡
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脂肪: 170.29克 | 蛋白质: 162.91克 | 碳水物: 333.41克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: RealValle Jamón Cocido Ahumado, Pan Blanco, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañas, Huevo Cocido. 小食/其他: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Almendras, Almendras, Almendras, Hacendado Trufas. 更多的......
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3601 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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