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💪💪
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55 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 91.93克 | 碳水物: 158.22克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Ubago Salmón Ahumado, Mercadona Pan Chapata Cristal, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Artiach Princesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Luengo Lentejas Cocidas, Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Zanahoria, Naranjas, Nestlé Chocolate Negro con Arándanos Azules, Almendras y Avellanas. 晚餐: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Queso Parmesano Duro, Auchan Cecina de Vacuno , Verdifresh Rúcula, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mercadona Carpaccio Vacuno, Hacendado Mozzarella Fresca Light. 小食/其他: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Corn Flakes, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur de Soja Natural, Hacendado Semillas de Chia, Arándanos. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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