在2021年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4460 千卡
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脂肪: 191.99克 | 蛋白质: 162.19克 | 碳水物: 365.56克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Fresno Buñuelos de Bacalao, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Paella Mixta, Aceitunas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Albóndigas con Salsa (Mezcla), McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Ginebra y Tonica. 更多的......
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3277 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 55 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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