在2021年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 247.77克 | 碳水物: 95.60克.
早餐: 鸡蛋白, 鸡胸肉（不吃皮）, 俄罗斯大列巴, 杏仁, 特仑苏 纯牛奶, 虾仁, 腐竹, 煮鸡蛋, 花生酱, 肌肉科技 乳清蛋白粉. 午餐: 豆腐, 蒸南瓜, 炒杏鲍菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 豆浆, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 糙米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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