在2021年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5653 千卡
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脂肪: 217.02克 | 蛋白质: 333.98克 | 碳水物: 493.56克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Filete de Ternera, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pan Integral 100%. 晚餐: Canela, Miel, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Hacendado Chorizo de Pamplona. 小食/其他: Hacendado Pistachos Tostado, los Vazquez Natilla con Galleta, Alesto Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, los Vazquez Natilla con Galleta, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3411 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, Run - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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