|
Вес пробил дно, пора возвращаться хотя бы на 1400 ккал и растить мяско😊
|
49.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 75.49克 | 碳水物: 54.74克.
早餐: Новосибирская Птицефабрика Яйцо Куриное, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Пикантри Грецкий Орех, Epica Йогурт Клубника. 午餐: Ижтрейдинг Киви, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Bombbar Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. 小食/其他: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|