在2021年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 98.57克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 原味時代 減醣重乳酪起司貝果. 午餐: Ikea 馬鈴薯泥, 憶霖 芝麻和風醬 (30克), 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 牛排. 晚餐: 義式南瓜雞肉燉花椰米, 原味時代 南洋香檸舒肥雞, 炒青菜, 水煮蛋, 雞腿(不吃皮). 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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