在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3852 千卡
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脂肪: 112.35克 | 蛋白质: 195.21克 | 碳水物: 457.28克.
早餐: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bonarea Macarrones Boloñesa, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Pudín de Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 更多的......
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3280 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 55 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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