Leyla不思凡的日记, 2021年03月5日

在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月5日:

536 千卡

脂肪: 10.41克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 46.97克. 早餐: 美瑞克斯乳清蛋白粉. 午餐: 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒香菇, 金针菇, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. 晚餐: 番茄, 草莓. 更多的......

1966 千卡

运动: 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

Leyla不思凡的体重历史