在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3647 千卡
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脂肪: 127.62克 | 蛋白质: 109.49克 | 碳水物: 420.04克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Bocadillo de Calamares, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Huevo Revuelto, Pan Blanco, Milbona Queso Sándwich. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Royal Flan, Torrijas, Hacendado Galletas María Tradicional, Ginebra y Tonica, Cacahuetes Salados Secos Tostados. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, Run - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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