在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1717 千卡
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脂肪: 61.04克 | 蛋白质: 72.21克 | 碳水物: 240.29克.
早餐: 红豆面包, 纽麦福 部分脱脂牛奶, 花生, 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 香蕉, 煮鸡蛋. 午餐: 金龙鱼 玉米油, 蒜苗, 炒青菜, 圃美多 凉拌豆腐, 炒包菜, 杂粮饭. 晚餐: 西梅, 全麦面包, 紫菜蛋花汤, 地瓜葉, 凉拌海带丝. 小食/其他: 混合坚果, 红豆面包, 枇杷. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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