在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 111.16克 | 碳水物: 125.44克.
早餐: 芭樂, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 午餐: A菜, Costco 酪梨油, 豬里肌肉片, 義式雞胸, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 中華 板豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 生菜, 小黃瓜, 甜椒, 紅蘿蔔. 晚餐: 水煮蛋, Myprotein 高蛋白格蘭諾拉麥片(巧克力焦糖), 統一 無加糖高纖豆漿, 纖益薑黃複方膠囊, 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白, 健康益生菌. 小食/其他: 義美 原味蛋捲 (30g), 奶油車輪餅. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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