在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 131.45克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 18.58克.
早餐: Жирные Сливки, METRO Chef Миндальная Мука, Now Foods Псиллиум, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Форель Слабосоленая. 午餐: Dr. Oetker Какао 11%, Кедровые Орехи , Яйцо, Говяжий Бульон, Шпинат, Les Chateaux De France Бри, Жирные Сливки, Свиная Корейка (Вырезка). 晚餐: Степной Сыр Костромской, Жирные Сливки, Тыква, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Что случилось? Так активно сбрасываешь вес
2021年03月9日 会员：: Milana_nutrition
|
Занялась этим делом и заодно здоровьем)))
2021年03月9日 会员：: Katerinashankina
|
Снизила калораж или добавила активности?
2021年03月9日 会员：: Milana_nutrition
|
Нет, убрала клетчатку, увеличила жиры. Калории на уровне 1800,тч не могу сказать о супер дефиците))
2021年03月9日 会员：: Katerinashankina
|
Кать а какую именно клетчатку? И в связи с чем? Что-то Я по себе чувствую что моему кишечнику не особо нравится клетчатка😩особенно на ужин😤🤯
2021年03月10日 会员：: vika310188
|
Я убрала все каши и вкусняшки. На прошлой неделе ела свежие овощи по-немногу, но уже тоже убрала 😑
Мне хорошо только от супов пюре овощных со сливками и белка 😳🤷♀️
2021年03月10日 会员：: Katerinashankina
|
|
|