在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 154.02克.
午餐: 黑咖啡, 橘子, 懶姐 千張, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 快樂牛 低脂乾酪切片, 雞蛋（整個）, Costco 無骨雞腿排, 清蒸或水煮蝦, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, Miopane 全麥藍莓貝果. 晚餐: 全聯 聖女小蕃茄, 福利 大蒜奶油醬, 雞蛋, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黄色燈籠椒, 南瓜, 櫛瓜, Costco 有機花椰菜, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. 小食/其他: FeedFit 輕享系冰淇淋（清新草莓）, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 塔吉特 鮮奶純芋千層蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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