JoJoCheng的日记, 2021年03月11日

在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月11日:

1105 千卡

脂肪: 18.89克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 143.53克. 午餐: 瓜瓜園冰地瓜, 燕麥, 枸杞, 水煮蛋, 雞胸, 洋蔥, 花椰菜. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 番茄, Kid-O 日清奶油三明治餅乾. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 黑咖啡, 美白產品. 更多的......

1661 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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