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Me está resultando imposible no pesarme todos los días, teniendo en cuenta mis antecedentes es algo común, pero también una lucha constante contra está obsesión. Sé que todo pasa y que al final habrá valido la pena, pero no me resulta fácil llevarle la contraria a mi mente, y a mi tca.
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115.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 155.65克 | 碳水物: 73.26克.
早餐: MyProtein Proteína en Polvo, Decathlon Whey Protein Vainilla. 午餐: Hacendado Claras de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Incarlopsa Jamón Serrano, Choví Salsa de Allioli Suave, Hacendado Pan de Centeno 51%, Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus Classic. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Brotes Tiernos, Campofrío Filete de Lomo. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
guarda la báscula en un sitio inaccesible, como encima de un armario, es lo que yo hago, sino mi mente está con el run run, y me va de culo porque me altero más
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Gracias lebula por el consejo, le voy a decir a mi novio que la guarde él y como no está entre semana tampoco podré usarla. A ver si así consigo quitarme esa mala costumbre.
2021年03月11日 会员：: carmenchu2801
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Parece una tontería pero ayuda bastante porque al entrar en bucle dejas de disfrutar del proceso y mentalmente te haces fosfatina. Elige un día de pesaje y ya sabes que ese día una vez a la semana toca
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Lebula, empieza mi misión, alejar la báscula!! Gracias de nuevo por el consejo
2021年03月12日 会员：: carmenchu2801
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No hay de qué, espero que te ayude
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