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早上时间太赶了，做完有氧只来得及拿个水煮蛋出来，下次要再早点起床！
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64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 57.61克.
早餐: 煮鸡蛋. 午餐: 清蒸鱼, 水餃, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 周黑鸭 卤鸡翅尖, 鸡爪, 猪蹄. 晚餐: 丘比牌 油醋汁, 西兰花, 生菜球, 蕃茄, 香菇. 小食/其他: 辣白菜, 苹果（去皮）. 更多的......
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稳定体重
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