在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3874 千卡
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脂肪: 170.32克 | 蛋白质: 190.42克 | 碳水物: 346.14克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Albóndigas con Salsa (Mezcla), Ensaladilla Rusa, Paella Mixta, Pan Blanco, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Anacardo Crudo Natural, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral 100%. 小食/其他: Nestlé Bombones, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Hacendado Galletas María Tradicional, Royal Flan, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Anacardo Crudo Natural, Royal Flan, Hacendado Galletas María Tradicional, Canela, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 更多的......
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3728 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, Run - 1 小时 和 7 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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