a246_987989的日记, 2021年03月14日

在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月14日:

1284 千卡

脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 109.58克 | 碳水物: 135.93克. 早餐: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 可夫萊雙活菌堅果榖粉, 泉發野蜂蜜. 午餐: 青江菜, 黃魚, 魷魚, 白飯, 通心粉, 鹌鹑蛋, 玉美水果玉米, 紫番薯. 晚餐: 地瓜葉, 鱸魚. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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