在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5601 千卡
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脂肪: 211.93克 | 蛋白质: 190.48克 | 碳水物: 554.77克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Chips Ahoy Brownie, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ubago Salmon Ahumado, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Mousse de Chocolate, Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, Huevo Cocido, Pan Blanco, Pollo Relleno, Hacendado Pan Integral 100%. 小食/其他: Almendras, Anacardo Crudo Natural, Canela, Hacendado Galletas María Tradicional, Royal Flan, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Mousse de Chocolate, Almendras, Ginebra y Tonica, Almendras, Ginebra y Tonica. 更多的......
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3033 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, Run - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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