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JoJoCheng
日记
2021年03月14日
JoJoCheng的日记, 2021年03月14日
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在2021年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤
最近减少:
26 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月14日:
1306 千卡
脂肪: 78.44克 | 蛋白质: 90.21克 | 碳水物: 112.06克.
午餐:
7-11 巧克力蛋糕, 豆腐, 龍鬚菜, 竹筍, 五花肉, 高麗菜, 雞大腿肉.
晚餐:
安佳 較低脂乳酪, 赫蒂 95%黑巧克力, 蛋黄, 煮熟的雞蛋白, 花椰菜米炒飯.
小食/其他:
蘋果醋, 綠茶, 黑咖啡, 美白產品.
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1383 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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