Leyla不思凡的日记, 2021年03月15日

在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月15日:

532 千卡

脂肪: 16.09克 | 蛋白质: 47.72克 | 碳水物: 52.42克. 早餐: 海德力支链氨基酸粉（BCAA）. 午餐: GNC 鱼油, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 紫薯. 晚餐: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 西域春酸奶. 小食/其他: 蕃茄. 更多的......

2075 千卡

运动: 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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